चुकंदर, पालक और टमाटर का जूस
सामग्री :
एक पाव
पालक, एक चुकंदर, २ टमाटर, काला नमक, नीबू, कालीमिर्च पावडर.
विधि :
पालक के
पत्तों को धो कर काट लें. चुकंदर छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इसमें बाकी सभी
सामग्री मिला कर मिक्सर में पीस लें. इसमें दो गिलास पानी मिला कर छान लें और ऊपर
से नीबू निचोड़ कर सर्व करें. यह जूस आयरन और विटामिन्स से भरपूर होता है और खून
में वृद्धि करता है.
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